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Видео ютуба по тегу 正念 呼吸
正念呼吸引導練習—陳德中老師
【引導版】6分鐘正念呼吸練習｜放鬆心情｜緩和焦慮｜深呼吸｜自律神經失調
正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)
【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心
正念呼吸法(吳佳儀)
#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
正念引導練習 睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師
【10分钟正念呼吸冥想】改善大脑 疏解压力 提升专注度 | Yue Yoga
睡前阴瑜伽·身心舒缓｜Yin Yoga: A Deep Relaxation — Unwind Your Mind & Body for Restful Sleep
正念練習：三分鐘呼吸空間練習 (中大醫院精神科專科醫生林煒醫生)
正念观呼吸冥想（10分钟）
帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人
呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠
正念靜心三分鐘―陳德中老師
正念冥想 | 20分鐘引導冥想專注當下減壓靜心 Mindfulness Meditation Guided in Chinese
身體掃描（帶入呼吸）練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
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